扁平足の危険
こんばんは。丹野整体室の丹野です！
- 踵が痛い
- 足の張りが辛い
- むくみやすい
- アキレス腱が痛む
- 腰が痛い
- 太ももが痛い
- おしりの固さが気になる
- 膝裏が痛い
などございませんか？
これもしかしたら、足の扁平足が原因かもしれません。
この画像にあるように、後脛骨筋という筋肉が土踏まずのアーチを作る役割をしておりますが、この筋肉は足裏から膝の裏まで伸びていますので、足裏の筋肉が張るだけでふくらはぎに大きく影響を与えます。
扁平足が、後天的で起こったもの（生まれつきでないもので後から出たもの）に関しては、この後脛骨筋という筋肉の機能低下があると言われています。
なので足裏（足底筋）が張るだけでふくらはぎの固さや、ふくらはぎから筋膜を通じて腰の辛さがでます。
まずは、腰痛がある方などは足裏のアーチをしっかり作れるように、アーチのあるインソールを入れていただくことをおすすめします。
騙されたと思ってやってみてください！
これが驚異的な変化が出ることが多いです！
この後脛骨筋という筋肉を鍛えるやり方もありますので、是非ご相談下さい！
では、丹野整体室でした！
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