休日になると風邪をひく理由
こんにちは。丹野整体室の丹野です！
インフルエンザ・風邪など流行っていますが、体調は大丈夫でしょうか。
休日になると体調が悪くなる方いらっしゃいませんか？
それはどうやら、ズバリ自律神経が大きく関連しているとのことです！
自律神経が乱れていると、自律神経の中にある
交感神経【興奮する神経】
副交感神経【リラックスしている時にでる神経】
この２つの神経が調和を乱すと、腸内環境も睡眠も崩れてしまいます。
なので、いつもストレスを感じながら仕事をしていたり、激務で疲れが取れないなど、そういった要因から自律神経のバランスを崩し、休みの日に体調不良になるそうです。
このとき、頭や首や肩が辛くなるのではないでしょうか。
これは自律神経と関連のある箇所が反応しているからなのです。
- 睡眠をしっかりとること
- 身体を冷やさないこと
- ストレスを溜めないこと
- 適度な運動をすること
- 腸内環境を整えること
などできることはたくさんあります。
ただどうしてもこのストレス社会そうもいきません。
なので、丹野整体室があります！
気になる方は是非ご相談下さい！
丹野整体室 丹野
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