呼吸を整えると②
こんにちは丹野整体室です。
またまた呼吸についてのお話、前回の続きですよ〜
実際に呼吸によってどんな影響が出るのかお話ししていきたいと思います
日々の生活の中で蓄積していくストレスに対して、正しい呼吸はとても重要になってきます。
自分自身で自覚が無い方でも誰しも少なからずストレスはあると思います。ストレス対処が上手くできない方は身体に不調があらわれます。
ストレスが溜まると起こる影響
頭痛
体力低下
めまい
食欲不振
不眠
吐き気
等ごく一部ですが、それでもこれだけ様々な異常をきたします。またストレスがピークに達すると大きな病気にかかったりその原因を引き起こしたり、悪いことだらけです。
心身ともに健康になるためにはストレスを少しずつでも対処していくことが重要です。
でも【ストレス】と【呼吸を整える】って一体どんな関係があるのだろう、、、、？
次回はそこについてお話ししていきたいなと思います。
ではでは٩(^‿^)۶
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