呼吸を整えると①
こんにちは丹野整体室です。
今回は呼吸についてのお話です！
少しずつお話ししていきます。
まず呼吸とは？
私たち人間が生きていく上で欠かせないものですね。
呼吸によって私たち自身の身体には多くの影響が出てきます。
私たちは1日に何回くらい呼吸していると思いますか？数えたことなんてないですよね。
実は！一日平均で2万回も呼吸しています。
数字で聞いてもあまりピンと来ないですが1日2万回、とても多い数です。
皆さん普段どんな呼吸をしていますか？
普段から意識して呼吸している人、ほんと中々いないと思います。私も日常生活では気にせず呼吸しています。
でも始めにもお伝えしたように、私達の身体は呼吸によって多くの影響が出てきます。
良い影響もあれば悪い影響もあります。
皆さん呼吸によってどんな影響を受けるかわかりますか？
どんな影響が実際に出てくるのか、、、、
一番気になるところですが笑 詳しくはまた次回お話ししたいと思います！
今回はこの辺で〜( ・∇・)
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