コーヒーの差し入れをいただきました！頭痛・自律神経について

こんばんは。丹野整体室の丹野です。

コーヒーの差し入れをいただきました。

いつもいつもありがとうございます！

感謝して、大切にいただきます！！

コーヒーにはカフェインが含まれておりますが、実はとっても便利な飲み方があるのはご存知ですか？

カフェインには覚醒作用があり、飲み方を知っておくととても良いものです。

皆様は昼寝するときは何分間寝ますか？

もしかして、30分とか1時間とかもっと寝ている人もいますか？

自律神経とはご存知ですか？

自律神経はデリケートであり、とても乱れやすいのが特徴です。

はい！20分以上寝ている方、自律神経乱れます！

昼寝は15分以内に収めておくと、自律神経が乱れにくくなります。

なので、どうしても眠いときは15分以内に収めて下さい。

そんなとき、コーヒーが役に立ちます。カフェインを摂取してから効き始めるまでに、実は15分近くかかりますので、カフェインを摂取してから昼寝していただくと、計算上ちょうどよく起きることができるのです。

これは盲点ですよね。

もう一つです。

カフェインには血液の循環を悪くさせる効果もあります。

頭痛には血液循環が悪くなり起こる『緊張型頭痛』と

血液循環が良くなり起こる『偏頭痛』の２つにおよそ大別されます

後者の偏頭痛は血液循環が良くて起こるものなので、血液循環を悪くすると軽いものであれば、収まりやすいのです。

ここでカフェインを摂取すると、血液循環を悪くさせる効果があるので、偏頭痛に効くことが多いのです。

お悩みの方は是非、正しいカフェインを摂取してみてください。

※飲みすぎると不眠や胃に問題が起こることもありますし、その他の影響も出る恐れがありますので、摂取量はくれぐれもご注意下さい。

横浜駅きた西口徒歩5分・神奈川駅徒歩2分・反町駅徒歩7分の整体院

丹野整体室

221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-10

ルグラン台町402

TEL:045-512-6470

頭痛 腰痛 自律神経 肩こり 膝痛 首痛 股関節痛 四十肩 五十肩 肩関節周囲炎 足首痛 捻挫 ムチウチ つき指 自律神経失調症 不眠