実は姿勢でかなり悩んでいます！大胸筋の作用特集！

こんにちは。

丹野整体室の丹野です。

今回は「大胸筋」をご紹介いたします。

皆さま。大胸筋をご存知ですか？そうです。よく聞きますよね。

そこのあなた！姿勢は大丈夫ですか？

肩が内側に入っていませんか？

大胸筋が張り→肩が内側に入ると→背中が丸くなり→前に倒れないように腰がそり→首・肩・腰の辛さになります。

そんな気を付けなければいけない大胸筋についてですね。

大胸筋とは

「胸板を形成する大きな筋肉。腕を横から前に振る動作に作用します。

上腕を内向きにひねる内旋にも作用します。」

日常生活動作

１、大きな荷物などを胸の前で抱える動作。

２、うつ伏せから起き上がるとき

スポーツ動作

１、野球バッティング

２、砲丸投げ・やり投げ

３、体操のつり輪

などなど様々な作用のある大胸筋は

猫座の方が固まりやすくなります。

肩が内側に入った状態で固まってしまうと、筋肉も使われなくなってしまい

硬いまま固まってしまいます。

「デスクワークの方注意ですよ！」

姿勢でお悩みの方、院長の大胸筋施術おすすめですよ！

大胸筋を使っている動作を画像で添付します！！