デスクワークの方へ
こんにちは、丹野整体室です。
今回はデスクワークの方向けのブログです
ぜひ読んでみてください。
座っている時間が長いと身体への負担が大きい。これは多くの人が知っていると思います。実は座り時間が長いと寿命が縮まるとも言われているんです。知っていましたか？
立ち姿勢よりも座り姿勢の方が何倍も身体へのダメージがあるんです。
座り姿勢の方が楽なのは明日だけなんですよ。
身体へのダメージ、一体どんなものがあるのか、、代表的なものは多くの方々がお悩みの
肩コリ
腰痛
首コリ
頭痛
などですね。このような症状でお悩みの方が当院にとても多くいらっしゃいます。
あなたの身体の不調、実は座り方が原因かもしれません。
仕事中どんな姿勢になっていますか？
目の前のパソコンに集中しすぎて頭が前のめりになっていませんか？
また、他にも気にしていただきたいことがあります。それはパソコンの位置です。
デスクの奥にあったり、目線より低い位置にありませんか？
パソコンの位置を目線の高さに合わせるだけでお悩みの症状が大幅に良くなったというお客様もいました。それだけパソコンの位置も大事な事なんです。
座り方、パソコンの置き位置ひとつで身体は良くも悪くも簡単に影響を受けてしまいます。
デスクワーク仕事の方は1日のうち多い方ですと約6〜8時間座りっぱなしだと思います。
毎日の事なので積み重なると怖いですね。
今回紹介したのは今すぐにでもできるとても簡単な事なので皆様ぜひ実践して頂きたいです。
良い座り方をすると仕事へのやる気も集中力もアップし、良い事尽くしです。
良い習慣をクセづけて不調が出ない身体を手に入れ、より良い生活送りましょう！
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