またスイッチを入れ直して

こんばんは!丹野整体室の丹野です!

私事ですが、また筋トレを再開しました!
色々と忙しい時期になり、しばらくは筋トレを休憩しておりましたが、再スタートです!

メニューはとりあえず!
腕立て30回3セット20回3セット
腹筋プランク1分半を3セット
スクワット50回

手始めにこちらから開始して、筋トレ前にbcaa(必須アミノ酸)筋トレ後にプロテイン30g・クエン酸5gを

ムキムキを目指して、頑張ります!

来年には筋トレメニューを作り、皆様により健康になっていただくために全力を尽くします。

まずは姿勢を変えていきましょう!

丹野整体室 横浜院 ☆メディア多数出演《いま注目の整体室》☆横浜駅きた西口徒歩3分・神奈川駅徒歩2分・反町駅徒歩7分

横浜駅きた西口徒歩3分のアットホームな整体室です。 整体とカイロプラクティックの合わせ技で、あなたのお辛い症状に対して、改善を目指していきます! 院長は大手整体業界で統括店長を務め、2ヶ月先まで予約が埋まる整体師であり、延べ1万件の施術実績があるので、 安心して、施術を受けていただけます。

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