超簡単な肩と首の辛さの原因
こんばんは。丹野整体室の丹野です！
下記画像を見ていただき、右に該当していませんか？
首は前後左右のワイヤーのように筋肉が伸びて、テントのように立っています。
でも右の図のような姿勢になると、前の筋肉は縮みます。
後ろの筋肉は引き伸ばされる上に、前に頭を倒さないように必死に耐えます。
どうなると思いますか？
この姿勢が長く続くことにより、筋肉が緊張状態となり、首・肩の辛さになります。
またストレートネックというのは下を向いていることによりなることが多いのです。
いまデスクワーク・スマホを見ているときこの姿勢になっている方！
すぐに変えましょう！
ずっと取れない頭痛もこの周辺の筋肉が固くなることにより、血行不良を起こしなりやすくてなっていることもありますよ。
ご不明な点はおっしゃって下さい！
最近この本が面白くて色々な場所に持っていってじーっと読んでます。笑
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